Ingeblikte en jarred-paddestoelen binne populêre pantry-stapels dy't gemak en alsidens oanbiede yn it koken. Mar as it giet om har sûnens foardielen, freegje in protte minsken ôf: binne blik-paddestoel mingt sûn?
Ingemaakte champignons wurde faak keazen by Peak-frisheid en blik om har fiedingswearde te behâlden. Se binne leech yn kaloaren en fet, wêrtroch se in grutte oanfolling binne op in balansearre dieet. Ingeblikte paddestoelen binne ryk yn essensjele fiedingsstoffen en binne in goede boarne fan B Vitaminen, Sitamin, Selenium, en Antioxidants om oer alle sûnens te behâlden.
Ingeblikte champignons, oan 'e oare kant wurde faaks bewarre bleaun yn pekel as oalje, dy't smaak kin tafoegje, mar kin ek de natrium en kalorie-ynhâld ek ferheegje. By it kiezen fan geblikte champignons, lês altyd it label om te soargjen dat jo net te soargjen dat jo net te folle natrium of ungewoane fetten konsumearje. Kieze foar rassen mei leech-natriumen kinne helpe om dizze soargen te ferleegjen.
As it giet om Mushroom Blommes kombinearje dizze produkten faak ferskillende soarten paddestoelen, lykas Shiitake, Portobello, en knop-champignons. Dizze fariëteiten kinne de smaak fan in skûtel ferbetterje, wylst se ek in breder oanbod fan fiedingsstoffen leverje. De ferskate paddestoelen yn dizze blends kinne helpe Immune-funksje, hertûnense, en sels gewichtbehear te ferbetterjen.
Kâns tafoegje as flessen paddestoelen nei jo mielen is in sûne kar, foaral as se brûkt wurde yn moderaasje. Se kinne wurde tafoege oan sop, Stir-fries, salades, en pasta-skûtels om in lekker umami-smaak te jaan sûnder de needsaak foar swiere kryding.
Yn gearfetting binne geblikte en flessen paddestoelen sûne karren as wiis keazen. Wês gewoan oanhâldend yngrediïnten en dielsgrutte, en jo kinne genietsje fan 'e foardielen fan dizze maklike paddestoelen by it ferbetterjen fan jo algemiene dieet.
Posttiid: FEB-10-2025